1、首先，用PS打开素材A和素材B，

在素材B上将想要的肌肉区域用套索工具框选出来。

2、激活移动工具(快捷键为V)，

长按按住鼠标左键将其拖到素材A中心出现+号放手。

3、选择图层1（抠好的肌肉），在软件上方菜单栏中找到编辑菜单选项，点击后找到自由变换命令，点击将其激活，出现定界框后，将鼠标移至边角出现双箭头后按住SHIFT键等比例缩放，确定后敲回车键，便可将肌肉调至合适的位置。

4、按住ctrl键+缩略图（如图所示）载出图层1选区。

5、在有选区的情况下，在选择菜单中找到修改命令，点击收缩，输入8像素左右，点击确定。

6、鼠标点击素材A背景图层，单击小锁头解锁(CC版本中单击，CS6的情况下双击），将背景图层转为普通图层，Delete键删除选区内的内容(可关闭图层1眼睛预览效果)。

7、(打开图层1眼睛）按住SHIFT选择两个图层，找到菜单栏编辑，自动混合图层，勾选全景图+无缝色调和颜色及内容识别填充透明区域后，点击确定。

8、(CC版本）得到如下效果后将选区取消，取消选区的快捷键为ctrl+d。(Cs6版本）得到如下效果。

9、确定后得到如下效果。如红框内觉得缝合不均匀，可使用仿制图章及减淡工具制造其光泽感。(仿制图章工具需要按住ALT键取一块完整的皮肤之后,再点击到需要修补的皮肤上做调整，减淡工具直接涂抹，减淡皮肤饱和度，制造皮肤油光)

完美~

完整视频教程点这里