摄影的诞生让人们不再通过绘画技法将自己的容貌长久留存作为唯一途径，只需按一下快门，容颜就能永恒定格在照片上。

然而，不管通过什么载体，这都是向他人展示自己的方法，告诉别人你是一个怎样的人。

自拍艺术正是如此，拍摄者用自己的身体、自己的主张，在自己的镜头里创造了艺术，并在这个过程中记录青春。

自拍角度

说到自拍，很多人会想到所谓的“45°仰角”这一最佳自拍角度。但对于喜欢自拍的朋友来说，如果总是使用这一个角度，自拍肯定会少了很多乐趣。

其实自拍的角度有很多种，每个人的脸形、气质都不同，找到适合自己的自拍角度，能更好地展现个人特点和优势。

仰头式自拍

仰头式自拍通常需要将手机举过头顶，采用高机位拍摄。自拍者收下巴并望向镜头，能给人一种含蓄娇羞的感觉。

仰头式自拍比较适合圆脸和长脸的人，这样可以显得下巴尖一些。

使用手机拍摄时要注意使用合适的机位，如果机位过高，会让自拍者感觉颈部很累，并且容易拍出抬头纹和大鼻孔，如果机位太低，则容易拍出双下巴。图所示为仰头式自拍效果。

低头式自拍

低头式自拍采用从下往上的方式进行拍摄，这种自拍方式适合脸形较瘦、偏短，且下巴较尖的苹果形脸蛋儿的人，如图所示。如果是脸形较圆的人，则不建议使用这种拍摄方式。

在实际拍摄时，自拍者可以尝试戴上帽子或用手托着脸，并配合做出可爱的表情，这样更容易修饰脸形。

眼睛也不一定要看向镜头，闭眼或者看向其他方向，有时会让画面更有情绪。图所示为低头式自拍效果。

平视自拍

平视自拍，即将手机平放在自己面前进行拍摄，这是初学者最常用的一种自拍方式。这个角度会让人物显得更加真实、更有亲和力。

拍摄时，下巴内收，眼睛看向镜头，配合做出可爱的手势会让自拍效果更加丰富，如图所示。

脸部正对镜头的平视角度对人物的五官要求比较高，因为此时五官会被毫无保留地展现在镜头前，画面会最大限度地呈现人物脸部特征。

因此，如果想营造出一种自然、和谐的拍摄效果，自拍者可以稍微侧身，双眼自然看向镜头，这样会使拍出来的效果更加自然，如图所示。

侧脸式自拍

侧脸式自拍其实是非常讨巧的一种拍摄方式。侧脸式自拍可以充分展现人物的侧面轮廓，对五官的要求也没有那么高。

当然如果人物脸部轮廓本来就很好，那么侧脸式自拍会更好地凸显脸部的立体感。

侧脸式自拍可以分为全侧脸和半侧脸两种形式，如图所示。

其中，全侧脸对人物额头、鼻子的弧度，以及下巴和颈部的长度的要求较高。如果侧脸优势不是很大，则可以采用半侧脸的角度进行拍摄。

一般在拍摄半侧脸时，选用45°角拍摄是最为合适的，人物脸部微微偏向镜头，保证两只眼睛都出现在画面中即可。

此外，侧脸式自拍要注意控制眼神，闭眼或是不看镜头，能表现出忧郁或者期待的感觉，这能极好地突出画面的情绪基调。

如果在阳光明媚的户外，则可以选择阳光能够直射面部的角度进行侧脸式自拍，让自拍者好似沐浴在阳光下一般，如图所示。

不过这时候可能下巴以下的部分（特别是颈部）颜色会比较暗，可以尝试使用白色的打印纸（或其他浅色能打光的物件）对面部以下部分进行补光，有条件的可以使用专业的反光板，这样拍摄出来的效果更佳。

不同脸形的自拍技巧

不同脸形的人可以使用不同的自拍技巧，掌握相应的拍摄方式，拍出美美的照片。下面针对不同的脸形进行介绍。

圆脸自拍

很多人都认为圆脸就代表脸大，拍出来的照片都是“柿饼脸”，总觉得照片中的脸要比别人的大一圈。

其实这个问题很好解决，无论是自拍还是和别人合影，偷偷向后退几步，与相机保持一定的距离，就能让脸小一圈。

此外，还可以采用遮挡脸部的方式进行拍摄，利用手势、头发，或者衣服和鲜花等物品，对脸部进行适当遮挡，这样做不仅能显脸小，还能突出五官优势及人物气质，如图所示。

长脸与方脸自拍

一般来说，脸部长度与宽度的比例超过1.5∶1的脸形就算长脸。长脸的人本身就有先天优势，那就是脸窄，不过脸过长会显得两颊少肉，皮肤没有弹性，所以在自拍时，要稍稍颔首、收下巴，从正面或者侧面进行拍摄，就可以优化自己略长的脸形，如图所示。

同时也可以借助一些物品，如抱枕、帽子或者围巾，把下巴稍微遮挡一下，也能在一定程度上缩短脸的长度。

方脸的人在自拍前，可以尝试剪一个可以轻轻包住或者遮挡颚骨的发型，这样可以让脸形显得圆润些。在拍摄时，采用经典的45°角机位，头部稍稍偏向镜头，以展现立体的五官，如图所示。

瓜子脸与梨形脸自拍

瓜子脸是很多人梦寐以求的脸形，因为这种脸形的人非常上镜。瓜子脸的人自拍时无须刻意使用什么姿势，保持自然状态，让镜头捕捉最真实的自己即可，如图所示。

如果有的人觉得自己脸形太尖，那么可以适当拉近自己与镜头的距离，并做出嘟嘴或鬼脸等面部表情，让自己的脸形稍稍变宽。

梨形脸也叫倒瓜子脸或者三角脸。梨形脸的人一般额头比较窄小，脸颊较突出，这种脸形重心偏下。在发型上，梨形脸的女士可以尝试将刘海剪成齐眉的长度，额头被遮住又能隐约可见，这样宽宽的脸颊就不会给人带来突兀的感觉，如图所示。

这类脸形也适合45°角自拍，同时可以充分运用手势和物品，遮挡较宽的脸颊。

自拍取景

自拍并不是简单地拍摄一张大头照就可以了，而是要在合适的景点中拍出景美人更美的画面。

在拍摄带景自拍照时，注意手机不要离人脸太近，适当拉开距离才能确保身后的风景也被纳入画面。尝试不断地变换角度和场景，将最精彩的瞬间定格在画面中。

与景点对应的取景

为了让带景自拍效果更加自然，通常有两种拍摄方式可以选择。

第一种是利用自拍杆辅助拍摄。很多人喜欢把手臂伸直了拿着自拍杆进行拍摄，这种拍摄方式很容易把自拍杆也摄入画面。

为了避免这种情况发生，使用自拍杆时，可以让上臂自然下垂，用前臂举起自拍杆，调整自拍杆的高度，让手机摄像头和自己的视线齐平。这样拍出来的照片不仅看不到自拍杆，同时也没有自拍的痕迹，看上去更像是别人在帮你拍照。

第二种是使用蓝牙遥控器和手机三脚架进行拍摄，这也是编者比较推荐的一种自拍方式，因为如今很多景点为了游客的安全考虑，不允许使用自拍杆进行拍摄。更重要的是，使用蓝牙遥控器和手机三脚架拍摄，能够切换不同的景别，让自拍照看上去更加生动自然，犹如大片一般。

以图为例，先在场景前支好三脚架，然后利用蓝牙遥控器控制手机进行拍摄，在此期间，人物可以不断地调整自己的拍摄状态，这样拍出来的照片会非常自然。

有情调的画面取景

选择文艺氛围强烈的拍摄场所，并借助一些小道具，能让自拍照看上去更有情调。

在选择景别的时候，可以采用不露全脸拍特写的方式，也可以不看镜头，或者利用前景给画面做一些点缀，增加画面的朦胧感和想象空间，如图所示。

自拍背景的选择

很多人在拍照的时候，注意力往往都集中在主体上，而忽略了画面中的背景。

虽然前景和中景对于想要在照片中讲述故事和创造深度的拍摄者来说非常重要，但不能否认的是，背景也是影响画面美学的决定性因素之一。

选择简单的背景

不要忽视那些看起来很平淡的大色块背景，在摄影中，画面的简洁性往往体现在背景上。

自拍时，要学会避开那些杂乱的元素，家里的白墙、教室的黑板或大色块的涂鸦墙都是不错的背景选择。

总之，干净整洁的背景能够令人物整体气质更加突出，自拍作品也会更有高档感。在这样的背景下自拍，自拍者一定要自然和自信，只有这样，拍出的照片才会更加生动，如图所示。

通过曝光简化背景

如果在自拍时无法第一时间找到简洁的背景，那么可以通过提高画面的曝光度来让背景更为简洁。

选择逆光的角度，然后利用手机的曝光补偿功能增加一定的曝光度，这样就可以在提亮人物面部的同时让背景曝光过度，营造出背景简洁的画面效果，如图所示。

以天空为背景

以蓝天和白云做背景，能让照片产生小清新的感觉。在具体拍摄时，采用低机位拍摄，就可以同时拍到天空和人物。选择顺光拍摄，天空会显得更蓝，云朵也会更突出；选择逆光拍摄，可以营造剪影效果。

将天空作为背景时，需要注意以下两点。

仰拍容易把脸拍大，最好俯身或低头，以减轻脸部出现的下大上小的透视变形效果。

注意控制曝光，尤其是在光照强烈的晴天，需要以人脸为基准进行曝光，以保证人脸不黑，如图所示。

但这样做，可能会使天空过曝，因此人物在画面中占的比例要适当加大，因为过曝区域太多的画面，总是不太好看。

选择深色背景

选择深色背景进行自拍，可以更加突出人物，在单一的背景中进行拍摄，画面的质感会大大提升，后期处理也会更加简单便捷。

深色背景不一定是纯黑色的，只需尽量选择深沉、暗色调的背景。自拍者可以尽量穿着浅色的服装，在拍摄时多尝试不同的角度，并找到有反差的深色背景，如图所示。

如果画面还是有些发灰，可以适当降低相机的曝光度。这种方法比较考验自拍者的肢体动作和表情，稍不注意，画风就会变得很严肃，让整张照片看起来像证件照。

以地面为背景

将地面作为背景从上往下俯拍，可以很好地避开背景中的不必要元素。自拍者可以选择干净简洁并且具有一定美感的地面作为背景，如春夏季的草地、秋季的落叶堆、冬季的雪地，甚至是打着追光灯的舞台，自拍者唯一要做的就是说服自己躺在地上。拍摄效果如图所示。

看了这么多，快拿出手机自拍吧~

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